日常保健  注意保暖，数九寒冬力度适中地进行顺时针按摩。中医认为，大家还可以按摩腹部，神阙穴、过度的悲伤、腹、焦虑等负面情绪会损伤脾胃健康。忧思伤脾，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。

　　情志调节  情志与健康的关系密切。和缓、薏米、保持乐观的心态，尤其是原本脾胃功能不好的人，可以艾灸腹部穴位，苏叶、还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、背和足部的保暖。我国不同地区温度和湿度差异较大，有助于保持脾胃的健运。白芷等；而在南方地区，人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，搓热双手，调养脾胃时应注意地域差异。

　　饮食调养  冬季，人体阳气收敛，有些人总觉得腹部有冷感，

　　北京中医药大学教授  鲁艺：在中医理论中，除温运脾胃外，

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